Bewegungsprogramm
im Sporthotel
Hasenauer

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Aktivprogramm

Fit im Urlaub
im Sporthotel Hasenauer

Jeden Montag:

Sonnengruß-YOGA mit Sabine

Yoga ist einer der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit des Menschen, Körper, Geist und Seele und seine Harmonie und Einheit beschäftigt. Ob als sanftes oder anspruchvolles Fitnesstraining.

Jeden Mittwoch:

Dehnübungen mit Sabine – Dehnen nach Aigelsreiter

Dehnen fördert die Muskeldurchblutung. Es dient zur Behandlung von Muskelverkürzungen. Die Dehnpositionen sollen 60-100 Sekunden bei kontinuierlichem Atemfluss gehalten werden.

Jeden Freitag:

Pilates mit Sabine

Pilates ist eine Trainingsmethode, die den Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessert man die Körperhaltung, Koordination, Atmung Konzentration und Ausdauer. Entwickelt hat sie der Deutsche Joseph Pilates ( 1880-1967)

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Familie Steger

Hotel Hasenauer

Schwarzacherweg 157, 5754 Hinterglemm

+43 6541 63 32
hotel@hasenauer.at

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