Focus on you - Reset
im Hasenauer
Herzlich Willkommen!
Reset-Programm
Was ist Focus on you?
Hier darf alles ein bisschen langsamer werden. Zeit, um anzukommen, durchzuatmen und den Alltag loszulassen.
Unser Programm ist keine To-do-Liste, sondern eine Einladung: sich wieder aufs Wesentliche zu konzentrieren, auf sich selbst zu schauen und einfach im Moment zu sein. Ob bewusst durchatmen, sich leichter ernähren, mehr Ruhe für sich finden oder einfach weniger Bildschirmzeit – alles kann, nichts muss. Jeder entscheidet selbst, wie viel oder wie wenig er davon in seinen Urlaub mitnimmt. Im Mittelpunkt steht das Gefühl, runterzukommen, den Kopf frei zu bekommen und wieder mehr bei sich anzukommen – ganz ohne Druck, ganz ohne Plan. Frisch zubereitete, unverarbeitete Küche, kleine Impulse für mehr Achtsamkeit und Raum für echte Erholung begleiten dich dabei, wenn du möchtest. Und wenn nicht?
Dann ist auch das genau richtig so.
Ein Urlaub zum Durchatmen. Zum Resetten. Ganz ungezwungen.
Warum haben wir es entwickelt?
Irgendwann ist bei uns der Gedanke entstanden, dass viele Menschen im Urlaub nicht nur Ruhe suchen – sondern sich selbst wieder ein Stück näherkommen möchten. Wir haben gesehen, wie schnell der Alltag geworden ist. Wie selten echte Pausen sind. Und wie groß die Sehnsucht nach Momenten ist, in denen nichts erwartet wird – außer einfach da zu sein. Aus dieser Haltung heraus ist dieses Programm entstanden.
#focusonyou
Nicht als Konzept mit Regeln, sondern als leise Einladung: langsamer zu werden, durchzuatmen, bewusster zu essen, weniger abgelenkt zu sein und wieder mehr bei sich anzukommen. Alles darf, nichts muss. Jeder entscheidet selbst, was sich gut anfühlt und was nicht. Es geht nicht darum, etwas zu verändern. Sondern darum, wieder Raum zu schaffen – für Ruhe, Klarheit und ein gutes Gefühl im eigenen Tempo.
Die 5 Säulen
von Focus on You
Frisch, regional, unverarbeitet und bewusst- Essen, das dir Energie gibt und dich leicht fühlen lässt.
Frühstück – Vitaler Start in den Tag
Regionale, frisch verarbeitete Produkte
Basische Porridges, Superfoods und Proteinquellen
Essig-Shot
Abendessen – Focus on you
Unsere Küche steht für regionale Zutaten und frische Zubereitung. Auf Wunsch empfehlen wir ausgewählte „Focus on you“ Gerichte mit Fisch, Fleisch oder vegetarischen Optionen.
Signature Drinks
Exklusive, zuckerfreie “Focus on you” Signature Drinks
Während deines Aufenthalts
Vitalwasser mit täglich wechselnden Zutaten
Ausgewählte Tees und funktionelle Drinks
Bewegung, die gut tut- ohne Druck, aber mit dem Ziel, Kraft, Energie und Wohlbefinden zu stärken.
Kurz, effektiv und für jeden machbar.
Einfache Grundübungen und verständlich erklärt.
Bei uns im Fitnessstudio aber auch nachhaltig für zu Hause umsetzbar
Kleine Routinen im Alltag, die dir helfen, bewusster zu leben, zu entschleunigen und besser bei dir zu bleiben- auch für zu Hause.
Mit einem einfachen und verständlichen Reset-Plan erhalten Sie alltagstaugliche Impulse für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden. Kleine, wirksame Gewohnheiten für Körper und Kopf helfen dabei, gesunde Routinen nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Diesen bekommst du von uns per Email.
Gezielte Impulse für Körper und Kopf- von Bewegung bis Atem und Regeneration, um Energie, Fokus und Wohlbefinden zu stärken.
Gezielte Impulse für Körper und Kopf- von Bewegung über Atmung bis hin zu Regeneration – helfen dabei, Energie, Fokus und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Einfach, wirksam und leicht in den Alltag integrierbar.
Ein bewusster Umgang mit Gedanken und Haltung- für mehr Klahrheit, Ruhe und Fokus auf das Wesentliche.
Nimm dir bewusst Zeit für dich und finde mehr Klarheit, Ruhe und Fokus im Alltag. Mit einer Breathwork-Einheit und täglichen Mindset-Impulsen unterstützen wir dich dabei, bei dir selbst anzukommen und neue Perspektiven zu gewinnen.
#focusonyou
Dein Tagesplan
Es gibt bei uns keinen festen Plan für deinen Tag. Und genau das ist der Gedanke dahinter. Wir möchten dir keinen Ablauf vorgeben, sondern einen Raum öffnen, in dem du wieder spüren kannst, was du eigentlich brauchst – ohne Druck, ohne Erwartungen. Vielleicht beginnt dein Morgen ganz ruhig. Mit einem Kaffee, einem Blick in die Natur, ein paar tiefen Atemzügen. Vielleicht zieht es dich später nach draußen, in Bewegung, in die Berge, oder einfach in ein paar stille Minuten nur für dich. Unsere Küche begleitet dich dabei mit dem, was die Region gerade schenkt: frisch zubereitete, unverarbeitete Gerichte, ehrlich und klar im Geschmack. Essen, das gut tut, ohne zu beschweren. Und dazwischen: kleine Impulse, wenn du sie möchtest. Ein Moment der Meditation. Ein bisschen Bewegung. Oder einfach eine Pause ohne Bildschirm, ohne Reiz, ohne „müssen“. Alles darf, nichts muss. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen. Sondern darum, wieder näher bei dir selbst anzukommen – ganz leise, ganz natürlich, in deinem eigenen Rhythmus.
Dein Trainingsplan
Wir stellen dir einen klaren Trainingsplan zur Verfügung. Kurz. Effektiv. Für jeden machbar. Diesen bekommst du von uns per Email.
Ruhe & Stille
Breathwork Audio
Ein ruhiger Platz mit Weitblick, offen zum Himmel, getragen von Stille und Leichtigkeit. Hier darf alles langsamer werden. Gedanken, Atem, Zeit. Wenn du möchtest, begleitet dich unser Breathwork-Audio. Sanfte Impulse, die dich einladen können, bewusster zu atmen, loszulassen und wieder in deinen eigenen Rhythmus zu finden. Du musst nichts tun. Du kannst einfach da sein, sitzen, schauen, atmen – oder auch wieder gehen. Alles ist richtig, solange es sich für dich gut anfühlt. Ein Moment für dich. Ohne Anspruch. Ohne Ziel. Nur du und der Augenblick. Wir empfehlen diesen Moment für dich in unserer Breathwork Lounge auf unserer Dachterrasse.
Hannelores Lieblingsrunde
Tipp für Frühaufsteher
Du bist gerne schon früh morgens aktiv und startest den Tag am liebsten mit Bewegung an der frischen Luft?
Unsere Chefin Hanni empfiehlt ihre Lieblingsrunde den Wanderweg Richtung Talschluss. Die Strecke kannst du ganz nach deiner Kondition gestalten – egal, ob du mit Walkingstöcken unterwegs bist oder den Weg für deinen Morgenlauf nutzt – der Wanderweg Richtung Talschluss ist der perfekte Start in den Tag. Ihr persönliches Lieblingsplatzerl befindet sich nach der Hochalmbahn auf einer Bank am Hügel. Von dort aus eröffnet sich ein wunderschöner Ausblick Richtung Talschluss und Hinterglemm. Der perfekte Ort, um kurz innezuhalten, tief durchzuatmen und die Ruhe der Bergwelt zu genießen.
Manchmal sind es die einfachen Momente, die den Tag besonders machen.
Tipp für Biker
Du bist gerne mit dem Bike unterwegs?
Auch du kommst schon vor dem Frühstück voll auf deine Kosten. Als perfekte Morgenrunde empfehlen wir dir die Reiterkogel-Runde. Sie verbindet sportliche Bewegung mit beeindruckenden Ausblicken und lässt dich die Bergwelt von ihrer schönsten Seite erleben. Ob zum entspannten Einrollen oder als sportlicher Start in den Tag – die Strecke bietet die ideale Mischung aus Natur, Bewegung und Genuss. Frische Bergluft, ruhige Wege und die ersten Sonnenstrahlen des Tages – so kann der Tag beginnen.
YOUR RESET. YOUR WAY. Kein Muss. Kein Druck. Du entscheidest, was dir heute guttut.
